مراقبت از خود درد مهم است و رشد بیمار را به دنبال دارد، اما در عین حال این اتفاق می افتد که کار و درد زیاد است. برای رسیدن به کوچکترین جزئیات، هیچ کس نباید هیچ نوع کاری را تمرین کند، مگر اینکه از آن بهره ای ببرد. در توبیخ در لذتی که می خواهد مویی از درد باشد عصبانی نشو به این امید که پرورشی نباشد.

مراقبت از خود درد مهم است و رشد بیمار را به دنبال دارد، اما در عین حال این اتفاق می افتد که کار و درد زیاد است. برای رسیدن به کوچکترین جزئیات، هیچ کس نباید هیچ نوع کاری را تمرین کند، مگر اینکه از آن بهره ای ببرد. در توبیخ در لذتی که می خواهد مویی از درد باشد عصبانی نشو به این امید که پرورشی نباشد. تا شهوت کور نشوند بیرون نمی آیند; آنها مقصرند که وظایف خود را رها می کنند و روح خود را نرم می کنند، یعنی زحمات. اما برای اینکه ببینید این همه خطای زاییده کسانی که لذت را متهم می کنند و درد را می ستایند از کجا آمده است، تمام موضوع را باز می کنم و همان چیزهایی را که آن کاشف حقیقت و به قول معمار زندگی سعادتمند گفته است، توضیح می دهم. زیرا هیچ کس لذت را تحقیر نمی کند و متنفر نمی شود و از آن فرار نمی کند زیرا لذت است، بلکه به این دلیل است که دردهای بزرگ به دنبال کسانی است که نمی دانند چگونه لذت را با عقل دنبال کنند. علاوه بر این، کسی نیست که چون درد را دوست دارد، به دنبال آن باشد و بخواهد آن را به دست آورد، بلکه به این دلیل که هرگز چنین مواقعی پیش نمی‌آید که از طریق کار و درد به دنبال لذتی بزرگ باشد.

9 گام برای بهبود سلامت قلب به طور طبیعی

1. زمان کمتری را برای نشستن و زمان بیشتری را صرف حرکت کنید
2. از دست دادن چربی اضافی بدن، به خصوص چربی شکم
3. کاهش کلسترول غیر HDL
4. سیگار را کنار بگذارید و زندگی را شروع کنید
5. فشار خون خود را در حالت استراحت به زیر 120/80 کاهش دهید
6. پیشگیری یا کنترل دیابت
7. کاهش التهاب
8. سطوح تری گلیسیرید پایین تر
9. استرس را حفظ کنید

مراقبت از خود درد مهم است و رشد بیمار را به دنبال دارد، اما در عین حال این اتفاق می افتد که کار و درد زیاد است. برای رسیدن به کوچکترین جزئیات، هیچ کس نباید هیچ نوع کاری را تمرین کند، مگر اینکه از آن بهره ای ببرد. در توبیخ در لذتی که می خواهد مویی از درد باشد عصبانی نشو به این امید که پرورشی نباشد. تا شهوت کور نشوند بیرون نمی آیند; آنها مقصرند که وظایف خود را رها می کنند و روح خود را نرم می کنند، یعنی زحمات. اما برای اینکه ببینید این همه خطای زاییده کسانی که لذت را متهم می کنند و درد را می ستایند از کجا آمده است، تمام موضوع را باز می کنم و همان چیزهایی را که آن کاشف حقیقت و به قول معمار زندگی سعادتمند گفته است، توضیح می دهم. زیرا هیچ کس لذت را تحقیر نمی کند و متنفر نمی شود و از آن فرار نمی کند زیرا لذت است، بلکه به این دلیل است که دردهای بزرگ به دنبال کسانی است که نمی دانند چگونه لذت را با عقل دنبال کنند. علاوه بر این، کسی نیست که چون درد را دوست دارد، به دنبال آن باشد و بخواهد آن را به دست آورد، بلکه به این دلیل که هرگز چنین مواقعی پیش نمی‌آید که از طریق کار و درد به دنبال لذتی بزرگ باشد.